Des études ont montré que le jeûne peut réduire efficacement le risque de diabète de type 2, améliorer la sensibilité à l'insuline et abaisser la tension artérielle.
Avant la découverte de l'insuline, le jeûne aidait à gérer le diabète de type 1. Aujourd'hui, il contribue au diagnostic du diabète et à l'évaluation des facteurs de risque. De plus, le potentiel du jeûne à réduire et potentiellement inverser le diabète de type 2 est de plus en plus reconnu.
Adopter le jeûne dans le cadre d'un changement de mode de vie peut conduire à une meilleure santé. Les différentes méthodes de jeûne, comme le jeûne intermittent, offrent divers avantages. Certaines recherches montrent que le fait de jeûner 16 heures par jour et de manger dans une fenêtre de 8 heures peut aider à réduire la glycémie et à perdre du poids à court terme. En outre, il existe des preuves que la rémission du diabète de type 2 est possible en suivant un régime de jeûne intermittent.
Comment fonctionne le jeûne
Le jeûne agit en mobilisant le glucose et les graisses pour obtenir de l'énergie. Au cours de la première phase de jeûne, l'organisme mobilise tout le glucose pour produire de l'énergie. Lorsqu'il n'y a plus de glucose pour l'énergie, les cellules alpha du pancréas produisent du glucagon et le libèrent en réponse à une chute du taux de glucose. Le glucagon, une hormone produite par le pancréas pour réguler la glycémie, aide à décomposer les graisses, en particulier dans le pancréas, le foie et les zones viscérales, en créant des cétones pour fournir de l'énergie. L'hormone glucagon accroît encore les avantages du jeûne en empêchant les niveaux de glucose de descendre trop bas.
Complications possibles du jeûne
Bien qu'il présente de nombreux avantages, le jeûne n'est pas recommandé à tout le monde. En raison de la nature métabolique de la maladie, les personnes atteintes de diabète sont particulièrement exposées au risque de complications liées à des changements marqués dans la consommation d'aliments et de liquides.
Le jeûne en cas de diabète peut entraîner des complications, notamment :
- Hypoglycémie (faible taux de glucose sanguin)
- Hyperglycémie (taux élevé de glucose sanguin)
- Déshydratation
- Acidocétose diabétique (ACD), chez les personnes atteintes de diabète de type 1
Avant d'entamer un jeûne, il est important de consulter un professionnel de la santé pour connaître les risques et les complications qui y sont associés et établir un plan de gestion du jeûne. Ce plan doit également prévoir l'adaptation des médicaments et la surveillance de la glycémie.
Diabète et Ramadan
Le jeûne (Sawn ou Roza) pendant le mois sacré du Ramadan est l'un des cinq piliers de l'Islam et commémore le moment où le Saint Coran a été révélé au Prophète Mahomet (PSL). Ce jeûne d'un mois, d'une durée de 29 à 30 jours, est obligatoire pour tous les musulmans en bonne santé ayant atteint la puberté. Les fidèles doivent s'abstenir de manger et de boire entre l'aube et le coucher du soleil, ainsi que de prendre des médicaments par voie orale, d'avoir des activités sexuelles et de fumer.
Certains groupes sont exemptés de jeûne pendant le Ramadan, y compris certaines personnes atteintes de maladies chroniques comme le diabète. Bien qu'ils puissent être exemptés, de nombreuses personnes atteintes de diabète choisissent de jeûner.
Les estimations publiées en 2021 suggèrent que plus de 150 millions de musulmans sont atteints de diabète dans le monde. Le ramadan a donc un impact majeur sur la gestion du diabète dans la population musulmane.
Avant de jeûner pendant le Ramadan, les personnes atteintes de diabète devraient consulter un professionnel de la santé pour déterminer si le jeûne est sûr et élaborer un plan de gestion du diabète.
Ressources associées
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Mise à jour du calculateur de risque FID 2026
La mise à jour 2026 du calculateur de risque FID offre un cadre raffiné et fondé sur des preuves pour évaluer le risque lié au jeûne chez les personnes atteintes de diabète, en intégrant les données réelles émergentes et les considérations thérapeutiques actualisées. Publié dans le Journal of Diabetes Endocrine Practice.
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Guide
Diabète et Ramadan : Guide pour un jeûne sûr
Ce guide, destiné aux personnes atteintes de diabète qui choisissent de jeûner pendant le Ramadan, fournit des informations sur les risques et complications associés au jeûne, ainsi que des conseils sur la surveillance de la glycémie pendant un jeûne.
lien vers https://international-diabetes-federation.s3.eu-west-1.amazonaws.com/media/uploads/2024/08/DAR-guide-to-safe-fast-EN.pdf
pdf 350 ko
Guide
Diabète et Ramadan : Lignes directrices pratiques 2021
Ces lignes directrices visent à fournir des recommandations concrètes aux professionnels de la santé pour soutenir les personnes atteintes de diabète qui choisissent de jeûner pendant le Ramadan.
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